Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy băn khoăn, đặc biệt là về việc quản lý nguồn sữa. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà các mẹ bỉm sữa thường thắc mắc là: “Có nên hút sữa sau khi cho con bú không?”
Câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng và sữa mẹ là CÓ, và việc này mang lại rất nhiều lợi ích đáng kể cho cả mẹ và bé. Hãy cùng đi sâu vào những lý do tại sao mẹ nên thực hiện việc này và cách áp dụng hiệu quả nhất.
Hút sữa sau khi cho con bú: Lợi ích vượt trội mẹ nên biết
Việc hút sữa sau khi bé đã bú no không chỉ đơn thuần là vắt sữa thừa mà còn kích thích sữa về nhiều hơn.
Kích thích sản xuất sữa (quy luật cung – cầu)
Đây là lợi ích quan trọng nhất. Sữa mẹ được sản xuất theo cơ chế Cung – Cầu. Khi bầu ngực được làm rỗng hoàn toàn, cơ thể mẹ sẽ nhận tín hiệu cần sản xuất nhiều sữa hơn cho cữ bú tiếp theo. Việc bé bú và mẹ hút thêm sẽ giúp:
- Tăng cường nguồn sữa: Hút cạn sữa sau cữ bú giúp kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn, rất hữu ích cho các mẹ muốn tăng lượng sữa hoặc đang trong giai đoạn kích sữa.
- Duy trì nguồn sữa ổn định: Đảm bảo tuyến sữa không bị ức chế, đặc biệt quan trọng nếu bé bú không hết hoặc bú ít.
Đảm bảo bé nhận đủ “sữa cuối” giàu chất béo
Sữa mẹ được chia thành 2 loại:
- Sữa đầu: Thường được tiết ra lúc đầu cữ bú, loãng, chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và kháng thể.
- Sữa cuối: Tiết ra sau, đặc hơn, giàu chất béo và calo, giúp bé tăng cân tốt và cảm thấy no lâu hơn.
Nhiều bé bú nhanh, hoặc ngủ quên giữa chừng, có thể chưa kịp bú được hết lượng sữa cuối giàu dinh dưỡng. Khi mẹ hút sữa sau khi cho con bú, lượng sữa cuối còn sót lại sẽ được thu thập, đảm bảo bé có thể nhận đầy đủ dưỡng chất này qua bú bình hoặc trữ đông.
Phòng ngừa căng tức ngực và tắc tia sữa
Sữa ứ đọng lâu ngày trong bầu ngực là nguyên nhân chính dẫn đến căng tức, khó chịu và nguy hiểm hơn là tắc tia sữa. Hút cạn sữa giúp làm trống bầu ngực, giảm áp lực và hạn chế nguy cơ viêm tuyến vú.
Dự trữ sữa cho bé
Việc hút sữa sau mỗi cữ bú giúp mẹ tích lũy dần lượng sữa dự trữ, rất tiện lợi khi:
- Mẹ đi làm trở lại.
- Mẹ vắng nhà trong thời gian ngắn.
- Gia đình có thể hỗ trợ cho bé bú bình.
Tham khảo:
>>> Máy hút sữa có tác dụng gì? Có nên dùng máy hút sữa không?
>>> Vừa cho bé bú trực tiếp vừa hút sữa: Lợi ích và hướng dẫn chi tiết
Nên hút sữa sau khi cho con bú bao lâu?
Thời điểm vàng để hút sữa sau khi bé bú là:
- Ngay sau khi bé bú xong (Tốt nhất là từ 10 – 15 phút sau cữ bú): Hút sữa cuối giàu chất béo còn sót lại, làm trống ngực tối đa để kích thích sữa về nhiều hơn.
- Khoảng 30 – 60 phút sau cữ bú: Nếu mẹ cảm thấy quá vội vàng hoặc bé quấn mẹ ngay sau khi bú, mẹ có thể đợi thêm một chút. Tuy nhiên, thời điểm này hiệu quả kích sữa sẽ không bằng việc hút ngay.
*** Lưu ý: Không nên đợi quá lâu (ví dụ 2-3 giờ sau cữ bú) vì lúc đó đã gần đến cữ bú tiếp theo của bé, việc hút sữa có thể khiến bé không có đủ sữa mẹ trực tiếp cho lần bú kế tiếp.
Hướng dẫn hút sữa sau cữ bú đúng cách
Để việc hút sữa sau khi bé bú đạt hiệu quả cao nhất, mẹ hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn Bị
- Vệ sinh: Rửa tay sạch sẽ và tiệt trùng các dụng cụ hút sữa.
- Thư giãn: Uống một cốc nước ấm, ngồi ở tư thế thoải mái và hít thở sâu. Việc thư giãn giúp kích thích phản xạ xuống sữa.
- Massage: Chườm ấm và massage nhẹ nhàng bầu ngực trước khi hút để làm mềm và kích thích tia sữa.
Bước 2: Tiến Hành Hút Sữa
- Thời gian hút: Hút mỗi bên khoảng 10 – 15 phút. Mục tiêu là làm rỗng bầu ngực chứ không phải cố gắng lấy được nhiều sữa nhất có thể.
- Lực hút: Bắt đầu bằng lực hút nhẹ, sau đó tăng dần đến mức mẹ cảm thấy thoải mái nhất (không gây đau).
- Kỹ thuật: Nếu dùng máy hút sữa điện đôi, mẹ có thể hút cả hai bên cùng lúc để tiết kiệm thời gian và tăng hiệu quả kích sữa.
Bước 3: Bảo Quản
- Đổ sữa đã hút vào túi trữ sữa hoặc bình trữ sữa chuyên dụng.
- Ghi rõ ngày tháng/giờ hút lên bao bì.
- Bảo quản sữa trong ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh theo đúng nguyên tắc.
Với những thông tin được chia sẻ qua bài viết giúp mẹ gỡ rối được thắc mắc: có nên hút sữa sau khi cho con bú không? Việc hút sữa sau khi cho con bú giúp mẹ tối ưu hóa nguồn sữa, đảm bảo bé nhận được trọn vẹn dinh dưỡng (đặc biệt là sữa cuối), và dự trữ “ngân hàng sữa” an toàn. Hãy kiên trì thực hiện để duy trì hành trình nuôi con bằng sữa mẹ thật ý nghĩa nhé!
Bài viết liên quan:
- Mẹ nên làm gì trước khi hút sữa để sữa về nhanh và đều?
- Mách mẹ tư thế ngồi hút sữa đúng, không bị đau lưng
- Giải đáp: Nằm hút sữa được không? Góc nhìn từ chuyên gia
- 1 lần hút sữa bao nhiêu phút là hợp lý để nhiều sữa, không tắc tia?
