Vắt sữa bằng tay là cách làm của nhiều bà mẹ để giúp giảm bớt tình trạng ngực căng tức do sữa về nhiều mà con dùng không hết. Đồng thời cũng là cách giúp thông tắc tia sữa và có sữa bảo quản dùng dần cho con trong thời gian mẹ quay lại công sở làm việc. Bài viết này mayvatsuame.com sẽ hướng dẫn vắt sữa bằng tay nhanh, không đau mà vẫn có nhiều sữa, đặc biệt không lo ngực chảy xệ.
1. Hướng dẫn cách vắt sữa mẹ bằng tay hiệu quả
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
– Rửa sạch tay: hãy làm sạch đôi bàn tay trước khi tiến hành vắt sữa. Lau khô tay và để cho tay về nhiệt độ bình thường, nếu đôi bàn tay lạnh chạm vào vùng da ngực sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa cũng như thời gian vắt sữa có thể sẽ lâu hơn.
– Đắp khăn ấm: nhúng khăn vải khô hoặc khăn xô sạch vào nước ấm rồi đặt lên ngực trong vòng 2 phút.
– Massage ngực: dùng khăn mềm hoặc tay để massage vùng ngực. Tác động quanh phần đầu ty, nhẹ nhàng massage, xoa bóp để tác động lên tất cả tia sữa. Mẹ nhớ massage cả 2 bên ngực.
– Ngồi thoải mái: chọn 1 vị trí ngồi thoải mái, lưng thẳng và hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này sẽ giúp mẹ vắt được sữa nhiều hơn nằm hay ngồi.
Giai đoạn 2: Tiến hành vắt sữa
– Đặt ngón tay cái lên ngực, cách núm ty khoảng 2,5cm. Ngón trỏ đặt thẳng hàng với ngón cái, cách núm ty cũng khoảng 2,5cm để tạo thành hình chữ C. Điều chỉnh vị trí ngón tay sao cho phù hợp nhất.
– Dùng lực ấn: với tư thế tay hình chữ C, nhẹ nhàng dùng lực ấn vào ngực, không bóp, tiếp tục dùng ngón cái và ngón trỏ ép xuôi núm ty về phía trước, đẩy sữa ra khỏi các túi sữa và tràn ra núm ty
– Nới lỏng tay và tiếp tục các thao tác như trên cho đến khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển bên. Thông thường mẹ sẽ mất khoảng 3 – 5 phút cho mỗi bầu ngực.
2. Những lưu ý khi vắt sữa mẹ bằng tay
– Lực tay khi vắt sữa chủ yếu là lực ấn nhẹ vào ngực, không bóp cũng không vuốt dọc theo chiều núm ty vì có thể dẫn đến tổn thương mô
– Di chuyển tay đều xung quanh núm ty để đảm bảo các tia sữa đều hoạt động
– Trường hợp vắt sữa 1 lúc nhưng không thấy có sữa, mẹ hãy di chuyển bàn tay gần đỉnh, hoặc xa hơn để tìm vị trí tốt nhất massage ngực thêm 1 chút nữa rồi thử lại.
– Luôn lưu ý việc vệ sinh ngực, bàn tay và dụng cụ trữ sữa trước khi bắt đầu vắt sữa
– Chuẩn bị thêm 1 chiếc khăn vải khô vì trong quá trình vắt sữa, có thể sữa sẽ rơi rớt ra quần áo khiến mẹ khó chịu
3. Vắt sữa bằng tay có ảnh hưởng gì không?
Sau khi đọc xong phần hướng dẫn cách hút sữa bằng tay, nhiều mẹ lo ngại về việc dùng lực quá nhiều có khiến cho ngực của mẹ biến dạng, chảy xệ hay ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa hay không? Câu trả lời là nếu vắt sữa mẹ bằng tay đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng gì cả. Ngoài không gây hại, việc này còn mang lại 1 số lợi ích khác:
– Giảm áp lực và căng thẳng của bầu sữa đặc biệt là với mẹ nhiều sữa hoặc con không ty. Có nhiều trường hợp mẹ và bé đang trong giai đoạn chưa gần gũi, bé cần điều kiện chăm sóc cách xa mẹ, … thì phương pháp vắt sữa bằng tay này sẽ phần nào giảm căng tức cho bà mẹ sau sinh đồng thời có sữa cho bé ty sau này.
– Tiết kiệm kinh tế: thay vì việc mua máy hút sữa điện với giá thành từ 1 triệu đến 8 triệu cho 1 chiếc máy hút sữa, giờ đây mẹ có thể hoàn toàn tự vắt sữa bất cứ lúc nào mà không cần đến sự hỗ trợ của thiết bị
– Không cần lách cách dụng cụ: ngoài bình trữ sữa bảo quản sữa mẹ sau khi vắt mang theo, mẹ không cần phải lách cách túi đồ nọ đồ kia, tiệt trùng rồi khử khuẩn trước khi vắt sữa.
– Nhanh chóng phát hiện các vấn đề bất thường ở ngực như áp xe, cứng cơ ngực thậm chí là khối u, hạch nhỏ bất thường
– Vắt sữa bằng tay có làm mất sữa không? Câu trả lời là không, ngược lại vắt sữa bằng tay còn giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, gia tăng quá trình tiết sữa từ các tia sữa.
Trên đây là bài viết hướng dẫn vắt sữa bằng tay hiệu quả, mẹ có thể áp dụng luôn để xem hiệu quả đến đâu mẹ nhé!
>>> Tin liên quan:
